哺乳后恢复胸可以通过日常护理、玻尿酸丰胸或者是自体脂肪填充等方式改善，能够促进恢复。

1、日常护理

需要注意加强营养补充，可以选择托胸效果比较好的内衣，并且也可以经常做扩胸运动，可以改善胸部下垂。

2、玻尿酸丰胸

可以将大分子的玻尿酸直接注射在胸部，能够使胸部变得比较丰满，改善胸部下垂或外扩，效果是比较好的。

3、自体脂肪填充

可以从大腿或者是腹部等部位抽取多余的脂肪，然后再经过提纯加工以后填充在胸部，能够促进恢复。

除此以外还可以通过假体丰胸的方法治疗，效果也是比较好的。