一般情况下，宝宝一天吃一个鸡蛋比较合适，如果吃的过多，容易引起消化不良的现象。

鸡蛋的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质，钙，钾，钠，维生素等多种微量元素，适当使食对身体的生长发育有很大的好处，并且蛋黄中含有维生素a及卵磷脂，对于大脑以及视力的发育有很大的好处，但是鸡蛋中含有的胆固醇含量比较高，避免过量食用，在平时除了添加鸡蛋外，还可以适当添加蔬菜泥，水果汁等食物，能够补充身体所需要的营养，满足身体的生长发育需求。