一般情况下，宝宝大概在一岁开始学自己吃饭，具体的时间应根据自身的情况进行决定。由于每个宝宝的体质以及个人习惯不同，发育的快慢速度也有一定的差异。

一般宝妈在一周左右的时间可以完成精细动作，可以训练吃饭，正确使用勺子或者筷子，在吃饭过程中掌握好正确的方法，注意循序渐进，避免长时间进行训练，因为在刚开始训练吃饭时可能会弄得比较脏，所以家长要进行耐心指导，避免脾气暴躁，大吵大闹。

平时日常生活中可以带宝宝到户外进行运动锻炼，能够增强体质。