常年便秘是饮食不当、缺少活动、肠道疾病等原因引发，引起便秘的原因比较多，需要根据病因来做调理，才能有利于症状缓解。

1、饮食不当

食用食物太过精细或者食用辛辣刺激食物，就有可能会增加肠胃负担，出现大便秘结也就会伴有长期便秘，需要做到饮食多样化，添加粗粮和富含膳食纤维食物。

2、缺少活动

长期卧床或者久坐工作缺乏锻炼也会影响到胃肠蠕动肠蠕动速度减缓后会引发便秘，要根据个人身体状况做适当运动来增加肠胃蠕动。

3、肠道疾病

患有肠易激综合征，肠息肉等肠道病变，会影响到肠道消化吸收功能，也就会影响大便下行，临床上会出现长期便秘，需要到医院做肠镜和胃镜检查。

在长时间使用补铁剂和胶体果胶铋药物时候容易引发长期便秘。