精神因素、睡前习惯、咬合不协调等都可能导致成人磨牙,长期磨牙可引起牙齿保护层即釉质脱落、下牙本质暴露,导致牙本质敏感,以及牙齿表面出现凹坑。在治疗方面要分析成人出现磨牙的原因,然后有针对性地进行治疗,比如减轻精神压力,养成良好的睡前习惯、牙齿矫正、戴牙合垫等。

1、舒缓情绪:成人磨牙可能是由于睡前精神紧张、兴奋,或白天压力太大所致,听音乐、散步、锻炼等,可以缓解磨牙的压力,从而缓解磨牙症状;

2、形成良好的睡前习惯:一些不良的睡前习惯,如睡前进食等,都会导致磨牙症状出现。睡觉前两个小时内尽量不要吃东西,不要剧烈运动,要有规律地作息,另外,平静的心情有助于减轻磨牙的情况;

3、牙齿矫正:成人磨牙也可能是由于口腔内牙齿咬合不协调造成的。这个时候病人应该去医院的口腔科检查,看看有没有牙齿不协调。如有,可通过牙齿矫正等方式缓解磨牙症状;

4、带牙合垫:成人磨牙可以去口腔科做一个单颌内磨牙颌垫,需要根据患者口腔的具体情况来选择。睡觉时,将牙合垫带入口腔,以减轻磨牙的症状。