通常,只要男性身体状况良好,那么射精发生在性爱过程中的时间都在5-20分钟之间。然而,也有一些男性由于身体强壮,可能会超过这个标准,而一些身体有问题的男性,可能会达不到这个标准。那怎样才能推迟射精呢?前列腺部推拿沐浴,特别是清洗肛门,手也要清洗干净,最好把指甲全部剪掉。此时,右手食指戴着指套,轻轻戳进肛门,再轻轻向上弯曲,就会碰触到自己的前列腺,此时,轻轻按压前列腺,使前列腺处于活动状态,从表面上延长射精时间。外生殖器推拿阴部按摩法,这是比较好掌握的。男方沐浴后,先平躺或直坐在床上,然后双手置于阴茎两侧,轻轻以掌心轻抚,使阴茎两侧发热,待双手热敷后,再将阴囊放入手掌中,再将其包裹在阴茎和肛门处的肌肉中,如此,可使男性下半身更加强壮。下腹部推拿法要想长时间的做爱,长时间的射精,就要巩固性能力。这样的话,最好用来按摩小肚子。阴茎位于肚脐眼的正中央。只需将你的右手放在上面,然后打圈,顺时针打圈即可。这看起来似乎没有效果,事实上,热身之后,对前列腺也有帮助。性交停顿若要延长性爱时间,使射精时间延长,那么,采用暂停法进行性交,就是一个不错的办法。也就是说,如果你在做爱时,有射精的冲动,那么就停止做爱,让冲动降温,然后再继续做爱。那样,可以延年益寿。