糙米茶可以达到润肠通便的效果，同时还具有健胃消食的作用，也能达到降低血脂的效果。

1、润肠通便

糙米茶在喝了之后，能够达到润肠通便的效果，可以加速胃肠道的蠕动波动，能够帮助肠道内的毒素垃圾尽快排出，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状，同时对于便秘也能起到辅助的治疗效果，也有助于预防便秘的作用。

2、健胃消食

糙米茶在吃了之后还可以帮助胃肠道蠕动，有助于食物尽快的吸收和消化，还可以帮助改善食欲不振和消化不良的症状，对于恶心呕吐和腹部胀痛也能起到调理的效果。

3、降低血脂

糙米茶在喝了之后，能够达到降低血液当中甘油三酯和胆固醇含量的效果，有助于改善高脂血症和以及高胆固醇血症，也能避免血管当中的脂肪过度沉淀。

糙米茶是可以适当喝一些的，但是要尽量避免过量饮用对于肠胃不好的人群一般是不可以喝的，同时对于正在服用药物的人群也不建议喝，否则就有可能会影响到药物的发挥，也不利于疾病的治疗效果。没有特殊的同食禁忌。