纯牛奶通常是可以起到养胃效果的。

纯牛奶当中的营养成分比较丰富，有优质的蛋白质，也包含着身体所需要的氨基酸以及矿物质和微量元素等，满足身体营养所需，也可以作为胃黏膜保护剂，适当饮用牛奶之后对胃黏膜有保护的效果，蛋白质在进入胃部之后，在胃黏膜的部位能够附着形成保护膜，减少胃酸刺激，也可以养胃，不过应该正确饮用牛奶，不可以选择喝冰凉的牛奶，应该选择常温下，也需要控制好量，可以一次性饮用过多。想要让胃部变好，应该做好饮食方面的调整，尽量不要暴饮暴食，可以选择细嚼慢咽，选择纤维素以及清淡软烂的食物，比如说山药粥、藕粉、米汤、南瓜粥、软面条、包子或者是馒头等，适当添加瘦肉、奶类、蛋类、新鲜的瓜果蔬菜等，合理搭配是暂时维持饮食的变化，尽量不要太单一。

如果胃部不适比较严重，还应该根据医生指导选择药物治疗，比如说抑制胃酸分泌的药物，包括奥美拉唑或者是兰索拉唑等，保护胃黏膜的药物有硫糖铝或者是枸橼酸铋钾等。