胃肠不好可以通过药物或者生活方式来调理。

1.用药:胃肠不良通常指的是功能性胃肠病疾病,这种疾病是一种以慢性或反复发作性消化道症状为主要表现的功能性胃肠疾病,但是没有发生器质性改变,可以在医生的指导下使用药物治疗,可以用益生菌调理,益生菌通过产生化学物质、肠道占位性保护、争夺营养、释放免疫刺激因子等作用机制,抑制肠道炎症反应,缓解患者不适症状,如果患者有头痛、头晕、胸闷、乏力等症状,可在医生的建议下服用低剂量抗抑郁药物,如阿米替林、米帕明、多塞平等。

2.生活方式:肠胃不好的病人在饮食方面要注意定时定量,要有营养,食物软烂容易消化,同时要少食多餐,不能吃太饱,也不能吃生冷、酸辣、油炸的食物,还要保持愉快的心情,有助于胃肠道的调理。