对肠胃不好的人士来说，可以适当的吃一些煮玉米的，但是平时不能过多的食用，毕竟玉米里面粗纤维比较多，尤其是吃煮玉米里面会有较多的不易消化的物质，如果过多食用，对肠胃会造成一定的负担，尤其是脾胃虚寒的人是一定要少吃。

平时生活当中适当的吃一些玉米，有调理肠胃的作用，因为玉米粉里面富含膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，具有很好的预防便秘促进消化的作用，但是如果肠胃过于虚寒，应该尽量少吃，毕竟玉米会增加肠胃的负担。

适当的吃一些玉米对身体是有好处的，玉米属于粗粮，里面富含维生素，具有预防皮肤粗糙，预防角化过度的好处，而且玉米含有多糖，在增加营养方面的效果比较明显，尤其是对于水肿型肥胖的人士来说，适当的吃一些不但有利尿的作用，同时还有一定的减肥的效果，能够促进身体的代谢。