牛奶不一定能养胃，因为在日常生活中，我们有很多不同年龄的人患有各种胃肠道疾病。有的患有胃炎或胃溃疡，此时喝牛奶不仅不能抑制胃酸分泌，反而会刺激胃酸分泌。所以，当胃中胃酸分泌过多的时候，最好不要喝牛奶，还要注意减少粥的摄入。

肠胃不好的饮食：

1、南瓜

南瓜富含糖类、果胶，极易被吸收，可保护修复胃黏膜，维持胃细胞的活力。

2、山药

山药富含淀粉分解酶及丰富的氨基酸及多种矿物质，人们食用后可在胃部形成保护膜，可减少刺激物对胃黏膜的损害;此外，它还可以提高胃部消化功能，可以缓解人类的食少腹胀和脾胃不和，对人的胃痛也有一定的预防和缓解作用。

3、小米

小米的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能滋阴、补脾胃和肠胃等，小米在肠胃中比较容易被消化，对于滋养胃有很好的作用。

5、莲藕

莲藕具有养胃、健脾的作用。莲藕含有丰富的植物蛋白、维生素、钙、铁等微量元素，容易消化。但是脾胃不好的人，莲藕需要煮熟后食用。生藕性寒，甘凉入胃，可清热润肺、消淤凉血。莲藕煮熟后，性味由凉变温，具有养胃的作用。