肠胃不好在饮食上做调整、运动、使用药物调理，每个人身体状况不同，在调理方案上就会存在差异。

1、饮食调整

肠胃不好症状不是特别严重，需要做到少食多餐食用清淡食物，要做到细嚼慢咽，不会增加肠胃腹带，能促进食物消化和吸收。

2、运动

在每次饮食后也可以根据个人身体状况做适当运动，能增加胃肠蠕动，有利于肠胃健康，可以根据个人身体状况游泳、散步、做瑜伽等。

3、使用药物调理

单纯在饮食生活上做调理，不能达到改善作用，就需要遵照医嘱使用乳酸菌素片、香砂养胃丸、双歧杆菌四联活菌片等药物来做调理。

在做身体调理期间，还要调整好个人情绪，做到劳逸结合。