根据年龄和所描述情况分析,可能是颈椎病,颈椎病压迫神经血管导致颈肩部的疼痛,上肢麻木等症状,建议您到专业治疗颈椎病医院详细检查,明确诊断后针对性治疗,选择适合你的治疗方案,如果不重视您现在的症状,继续发展,严重会累积腰椎,所以早日及时治疗,临床恢复效果还是不错的.长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。

仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要防止闪、挫伤。