艾灸要炙大多数20~30分钟左右，一天就一次通常比较合适，可以每天艾灸。

艾灸通常可以起到调和阴阳和除湿排寒以及疏通经络等多种好处，多数可以用于治疗身体出现阴阳失调和身体湿寒较重以及经络不通，时间可以保持在20~30分钟左右，可以根据个人情况决定，多数需要每周艾灸2~3次左右，所以一天当中艾灸一次合适。

艾灸需要到正规医院选择专业医生，相对安全性健康，有利于降低风险程度和危害性，艾灸过后通常需要加强身体营养补充。