后腰发凉可能是由于没有做好保暖工作所引发的，还有可能是环境因素所引起的，另外和肾虚也有比较大的关系，因此还需要进行对症处理。

1、不注意保暖

如果天气较为寒冷，而且穿的衣物比较少，没有做好身体的保暖工作，很有可能会影响到血液循环，因此可能会出现后腰发凉的症状，所以平时需要根据气温变化适当增减衣物，尽量避免受风着凉。

2、环境因素

如果长时间的生活在阴暗潮湿的环境内或者是空调的温度开的较低，有可能会导致身体受风着凉，并且也有可能会出现后腰发展的症状，也有可能会引起手脚冰凉，所以需要改善不良生活环境，开空调时也要避免温度过低。

3、肾虚

若是性生活过于频繁或者是长时间的熬夜，很有可能会引起肾虚，还有可能会出现腰膝酸软以及身体乏力的症状，并且有可能会引起后腰发凉以及四肢发凉，通常需要控制性生活频率，还要养成早睡早起的良好习惯，也可配合医生采取补肾的药物改善，比如金匮肾气丸或者是右归丸等，还可以在饮食上吃些有助于补肾的食物，比如牡蛎以及牛鞭等。