肚子是指腹部。宫缩主要是下腹部的肚脐周围出现疼痛。平常要密切关注自身身体的变化情况，一旦出现异常现象，建议及时就诊。

宫缩是临床上孕妇产检的一项重要检测指标，主要是指子宫有规律收缩，孕妇在分娩前可能会感受到宫缩先由弱变强，维持一段时间后又逐渐减弱，直到最后消失，这是一种正常现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。当出现规律宫缩时，需要立即做好待产准备。

日常生活中，需要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动和紧张，家属也要及时做好安抚工作。分娩前可以适当爬楼梯、做瑜伽球，有利于促进分娩。