闪到腰一般是不能快速恢复，可以通过适当休息、局部按摩、服用药物等方式治疗，用药期间需要在医生指导下。

1、适当休息

闪到腰之后可能会出现轻微疼痛症状，需要注意多休息，避免腰椎负荷活动，能够有效减轻疼痛症状。

2、局部按摩

通常可以适当进行局部按摩，能够促进血液循环，有助于减轻酸胀或者疼痛等情况。

3、服用药物

如果疼痛症状比较明显，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物治疗，能够起到活血化瘀和止痛作用。

除此之外，也可以使用腰围、功能锻炼、针灸等方式来缓解。日常生活中要做好保暖措施，避免着凉。