缺维生素B通常可以遵照医嘱服用维生素B水果、含有维生素B谷物、含有维生素B蔬菜等，使身体逐渐恢复至健康状态。

1、维生素B水果

当身体在缺乏维生素B时，通常可以适量的吃一些猕猴桃、香蕉、葡萄等，可以起到帮助身体补充的作用。

2、含有维生素B谷物

在日常生活中适量的吃燕麦、玉米、荞麦等能够起到帮助身体补充缺乏的维生素B成分。

3、含有维生素B蔬菜

缺乏维生素B后，一般可以适量的吃芹菜、西红柿、菠菜等，能够起到帮助身体补充维生素B作用。

除上述之外，在身体缺乏维生素B时，还可以遵照医嘱服用维生素B药物。