血不养心时，人们通常会选择一些具有补血养心功效的食物。一般有红枣、桂圆和黑芝麻等。

1.红枣

红枣含有丰富的铁元素和维生素，对于补血养心有很好的效果。经常食用红枣可以改善血液循环，增强心肌功能。

2.桂圆

桂圆具有很好的滋补作用，能够安神养心、补血益气。适量食用桂圆可以改善睡眠质量，缓解精神压力。

3.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，对于滋养心血、润肠通便有很好的作用。经常食用黑芝麻可以改善皮肤干燥、头发干枯等症状。

对于血不养心的人群，平时应多食用上述食物，并保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。