补气补血可以吃一些食物，另外也可以在医生指导下通过中成药物或者中草药药物进行改善。

1、食物

如果气血不足的症状不是特别严重，可以通过合理的饮食习惯进行改善，在平时饮食上可以适当吃一些大枣瘦肉以及阿胶等这些食物能够达到一定辅助补气血的效果，同时也可以起到一定补充身体当中营养的作用。

2、中成药物

如果已经出现了明显的气血不足症状，可以在医生指导下会利用一些中成药物进行治疗，比如十全大补丸或者是人参归脾丸等，同时也可以配合肾气丸，这些药物能够达到快速补气血效果，同时也可以用于改善血液不足引起的面色苍白以及四肢疲软无力、记忆力下降、失眠多梦等不良症状表现。

3、中草药

在补气补血的时候，也可以遵医嘱合理使用一些中草药，比如黄芪、党参、太子参、人参等这些食物能够达到较好的补气效果，另外也可以配合当归、熟地黄、白芍，可以将这些草药做成汤，能够改善气血不足的症状表现，但是不可以盲目的使用药物，需要谨遵医生指导。