血糖状况对我们的身体健康非常重要,当人们出现血糖高或血糖低的症状时,对身体健康都会产生一定的影响和危害,而空腹时血糖和进餐后的血糖之间也存在相互影响的关系,一旦出现血糖高的情况,就必须找出病因,调整好自己的饮食。

根据临床经验,空腹时,人的正常血糖值在3.9-6.1mmol/L之间,在餐后一段时间内,血糖数值应在10mmol/l以内,餐后2小时的血糖值)应小于7.8mmol/升,餐后3小时血糖正常值应该是3.9~6.1mml/L,如果有血糖高的情况出现,就要引起注意,找出原因进行及时治疗。

1、不正当的饮食:如果人们食用高热量的食物,那就有可能导致餐后血糖升高。我们知道,食物是血糖的主要来源,如果人们食用大量高热、高热量的食物,就有可能导致血糖过高,因此要注意饮食清淡,避免食用高热、高脂肪的食物,从而减轻血糖高的症状。

2、和测试方法有关:很多人在监控自己的血糖时,往往是在空腹的时候,但是一般都没有检测到餐后的血糖情况,那么就很容易把餐后的血糖和空腹血糖水平进行对比,显示出高于正常人群的血糖值。

3、因年龄原因造成的:由于有些老年人容易出现身体上的疾病,如消化系统功能不佳,如果食用了含糖量高的食物,就会出现消化不良的情况,从而导致餐后血糖高的问题出现,当然老年患者也会出现糖尿病,并导致血糖高的情况出现。