艾叶生姜泡脚的时间取决于个人体质，一般在1—3天左右就可以泡一次。

假如个人体质比较好，没有发冷的症状，间隔时间较长，可以在4天左右泡一次，如果身体有发冷的症状，可以隔一天左右再泡一次。

用艾叶生姜泡脚能起到疏通气血和祛寒湿的作用，能有效地清除体内过多的寒气，同时还能改善由于风寒邪气引起的手脚发凉、恶寒、身体怕冷等症状，而且还能起到祛除寒湿的作用，还能起到清热解暑的作用，而且还能促进血液循环。

艾叶、柿子、生姜等属于凉性食物，在日常生活中要养成良好的生活习惯，不能吃影响生姜泡脚的效果。